Dzień dobry, chcialabym, zebyscie podzielili sie swoimi doswiadczeniami. Czy ktos z was cierpial na depresje? Jak wyglądała wasza terapia? I czy duzo czasu potrzeba, aby z depresji sie wyleczyc?
To wszystko zalezy z jakich przyczyn masz te depresje, czy jest zaawansowana, czy plytka. Radzilabym unikać tabletek, jesli nie bedzie to ostatecznym rozwiazaniem. Czasami wystarczy sie komus wygadać, zrzucic z siebie caly ciezar, to pomaga... Ze wszystkim mozna zyc, trzeba czasu, zeby pewne rzeczy poukladac sobie w glowie.
Jest wiele „naturalnych” sposobow na depresję, najlepiej zaczac od nich. Bardzo dobrym pomyslem na fatalne samopoczucie psychiczne są ćwiczenia fizyczne. Wielu nie ma pojecia jak wysilek fizyczny pozytywnie wplywa na wyladowanie negatywnych emocji.
mozesz tez sobie pozwolic na male luksusy, na przyklad isc na zakupy, jedź do spa z przyjaciolkami, zadbaj o siebie, o swoj wygląd. Najtrudniejszy jest pierwszy krok, jak juz zrobisz cos dla siebie na pewno bedzie ci lepiej
))))
dziewczyny, niestety takie domowe, ze tak je nazwe, sposoby nie w kazdym przypadku zadzialaja. Niestety nie napisalas nam jakie sa powody twojego stanu, jesli czujesz sie naprawde źle, to radzilabym udac sie do specjalisty. Z wlasnego doświadczenia moge polecic ci gabinet magnoliapsycholog.pl/, swietna babka, niesamowicie zdrowe i dobre podejscie do pacjenta. Co prawda bylam u niej w innej sprawie niz depresja, ale przegladajac strone internetowa widze, ze w takich sytuacjach tez moze pomoc magnoliapsycholog.pl/psycholog-oferta/leczenie-depresji. Poczytaj sobie, ja szczerze poleca,m.
Wywar z dziurawca jest tez wspanialym antydepresantem, warto sprobowac przed rozpoczeciem leczenia farmakologicznego. Oczywiscie, jesli twoj stan jest zły, to tez polecam ci isc do psychologa na terapię. Teraz jest wiele gabinetów, w ktorych mozna uzyskac porady psychologa, ale tak naprawde trudno znalezc kogos naprawde godnego zaufania.