Zwyrodnienia w kolanach. Jak radzić sobie z bólem?

[Hetfield]

Całe życie byłem przy kosci i teraz niestety zbieram tego owoce. Po prześwietleniach kolan okazało się, że pomimo dość młodego wieku, stawy są w opłakanym stanie i w zasadzie nadają się do wymiany. Sam to czuje, bo coraz bardziej mnie bolą, nawet jak przejde niewielki odcinek drogi. Narazie nie mam zamiaru się operować, ale też nie mam zamiaru jechać cały czas na środkach przeciwólowych. Póki co postanowiłem się odchudzić i zapisać na rehabilitacje. Co jeszcze mógłbym zrobić?